Mantenersi in forma in vacanza!
Mantenersi in forma durante le vacanze al mare, anche con bambini al seguito? Ebbene si, è possibile…e anche in modo piacevole! Basterà usare piccoli accorgimenti, evitando di far vincere la pigrizia,...
View ArticleMamme multitasking e in forma si può!
In un’epoca caratterizzata da vita e ritmi frenetici,impegni costanti,frenesia ampliata dai social e dalla tecnologia,una cosa è assodata: le donne hanno una marcia in più! Per una loro capacità...
View ArticleWorkout a 40 anni
Da Trainer specializzata nell’allenamento femminile,mi capita di avere a che fare con donne di qualunque età,che ricorrono al mio aiuto e alla mia consulenza proprio perché comprendono l’importanza di...
View ArticleCapitano o mio capitano
Il mio articolo di questo mese, in linea con il nostro tema, parte da una considerazione: chi di noi non si è commosso al finale del famoso film “L’attimo fuggente”? Robin Williams nella parte del...
View ArticleNon ingrassare durante le feste
E chi l’ha detto che durante le Festività sia d’obbligo ingrassare? Certo è che il Natale e il Capodanno con annessi pranzi, cene e aperitivi comportano tante tentazioni in più per chi sta seguendo una...
View ArticleVivere la gravidanza in serenità
Hai presente quando vuoi fortemente qualcosa, ma poi affronti il cambiamento più grande della tua vita e ti chiedi se hai fatto la cosa giusta? Un figlio è questo. Le mie sono state questo. Soprattutto...
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In due è meglio!
Gennaio: mese di inizi e di buoni propositi! E’ questo il focus che di solito caratterizza la fine delle Feste e l’inizio del nuovo anno: trovare la motivazione per perseguire quegli obiettivi che ci...
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Allenarsi… con un bambino!
Allenarsi con un bambino… un sogno irrealizzabile? L’ esclamazione più frequente che mi capita di ascoltare, ogni qual volta parlo di fitness, allenamento, e spazi ritagliati per il Workout, è: “Non ti...
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Questione di … GLUTEO!
Come avere un sedere perfetto? La parola marzo mi suggerisce una sola parola: primavera! E con essa, i primi caldi, le prime giornate di sole, il vestiario più leggero..e improvvisamente tutta la...
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